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Pregunta:

Se me salen gotas de orina minutos despues de orinar

Tengo pocos meses que despues de orinar se me salen 2 o 3 gotas de orina, aproximadamente de 5 a 10 minutos despues de orinar se me salen gotas de orin y mojo mi ropa interior. Me han dado medicina para infeciones urinarias y esto mejoro y elimino el problema, pero tan pronto me acabe la medicina pues me dieron medicina por 10 dias, entonces el problema volvio paulatinamente. La medicina que me dieron fue para desinflamar y para la infeccion.

Hombre, 42 años   /   Fecha: 04-03-2012

Respuesta:

Le recomiendo realizar ejercicios de Kegel porque tal vez sus músculos pélvicos se hayan debilita. Los ejercicios consisten en ejercitar sus músculos pélvicos, estos ejercicios le ayudarán a contener la orina sin medicamento ni cirugía.

Para encontrar sus músculos pélvicos cuando este orinando trate de detener y luego continuar con la orina mientras este en pie, realice 2 ó 3 veces para que identifique la localización de sus músculos. Otra forma es imaginar que otra persona entra al baño mientras usted esta orinando y necesita detener la orina.

Después de encontrar sus músculos pélvicos, los puede ejercitar aun cuando no tenga ganas de orinar realizando lo siguiente:
1. Apriete sus músculos pélvicos por 5 segundos (cuente diez mil uno, diez mil dos, diez mil tres, diez mil cuatro, diez mil cinco).
2. Terminando de contar relaje los músculos pélvicos.
3. No retenga la respiración durante los ejercicios.
4. No apriete los músculos de su estomago, sentaderas o muslos.
Debe planear realizar de 10 a 20 ejercicios Kegel tres a cuatro veces al día, por varias semanas. Espero que sean de utilidad estos ejercicios y note mejoría en su salud, gracias por consultarnos.

Palabras clave: Ejercicios de Kegel para hombres, Ejercicios de Kegel,

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