NUTRICIÓN
Respuestas
semillas de chia para reducir colesterol
Como y en que medida se debe consumir esta semilla para reducir el colesterol.
Hombre, 59 años / Fecha: 12-09-2013
Respuesta:
Las semillas de chía son una excelente fuente de fibra y antioxidantes, calcio, proteínas y ácidos grasos omega 3 (ácido alfa-linolénico) ALA de origen vegetal.
Contienen un 33% de omega 3 lo recomendado es consumir 1g de omega 3 al día, lo cual equivale a 3g de semilla de chía.
Ya que el omega 3 es una "grasa buena" que ayuda a eliminar el colesterol.
Las semillas de chía son una excelente fuente de fibra y antioxidantes, calcio, proteínas y ácidos grasos omega 3 (ácido alfa-linolénico) ALA de origen vegetal.
Contienen un 33% de omega 3 lo recomendado es consumir 1g de omega 3 al día, lo cual equivale a 3g de semilla de chía.
Ya que el omega 3 es una "grasa buena" que ayuda a eliminar el colesterol.
Palabras clave: chia,
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