NUTRICIÓN
Respuestas
Cómo bajar el colesterol rápido.
Decidí hacer solamente dieta sin medicamento para bajar colesterol, pues mi colesterol total estaba en 232.
¿Cuales alimentos son los más efectivos para ayudar a bajar niveles más rápido?
¿En cuanto tiempo sería razonable llegar a niveles normales con dieta y ejercicio moderado? Mujer, 38 años / Fecha: 22-03-2017
¿Cuales alimentos son los más efectivos para ayudar a bajar niveles más rápido?
¿En cuanto tiempo sería razonable llegar a niveles normales con dieta y ejercicio moderado? Mujer, 38 años / Fecha: 22-03-2017
Respuesta:
Algunos alimentos que tienen el efecto de disminuir el colesterol son el avena, la soja, los pescados azules, cacahuates y todos los alimentos que no contengan grasas saturadas como los fritos, empanizados, embutidos, etc. El tiempo dependerá del seguimiento optimo de la dieta y de los niveles de colesterol que tengas actualmente pero lo ideal seria que se regularan de 3 a 4 meses.
Algunos alimentos que tienen el efecto de disminuir el colesterol son el avena, la soja, los pescados azules, cacahuates y todos los alimentos que no contengan grasas saturadas como los fritos, empanizados, embutidos, etc. El tiempo dependerá del seguimiento optimo de la dieta y de los niveles de colesterol que tengas actualmente pero lo ideal seria que se regularan de 3 a 4 meses.
Palabras clave: colesterol, dieta ,
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