NUTRICIÓN

Respuestas

Por qué no me da hambre en las mañanas? mido 1,67 cm,peso, 55 kg,hago deporte gym y crossfit,, tomo complejo b ,y licuado de proteína con avena y fruta por las mañanas pero aun así­ tengo 1 mes que no me da hambre como para desayunar !!! ,NO he podido recuperar mi peso antes era 59,800kg,es mas fácil para mi bajar de peso que subir , cual será la razón por la que no me da hambre, hasta estoy tomando medicina homepatica para tratar eso del apetito y apenas comienza a surgir el efecto, me es preocupante por el hecho de los ejercicios que hago debo de alimentarme mejor, toda mi ropa me queda floja y mi figura deportiva se ha perdido ,solo luce delgada, gracias por su atención !! Hombre, 27 años   /   Fecha: 26-05-2017
Respuesta:
El tipo de dieta debe ser de acuerdo al gasto energético, puede que el problema se encuentre en la cantidad de calorías que estas consumiendo y cuantas de estas son de lipidos (al referirse a lipidos no es solamente hablar de grasas como; embutidos etc..) si no de grasitas buenas (con proteína) como las monoinsaturadas (almendras, cacahuate, pistache) y poliinsaturadas (nuez, avellana, pepitas).

Palabras clave: calorias,