NUTRICIÓN
Respuestas
Buen día, yo mido 1.60 y peso alrededor de 70kg quisiera saber como puedo llevar una vida más equilibrada?
Suelo tener una vida muy sedentaria por lo que siento que esto me afectaría mucho en cuestión de mi salud
Mujer, 17 años / Fecha: 11-10-2017
Respuesta:
Calculando tu IMC, estas arriba de tu peso normal, lo ideal seria medir tus porcentajes de grasa y musculo para tener una evaluación mas completa. Debes realizar 5 tiempos de comida al dÃa, para mejorar tu metabolismo asi como realizar actividad fÃsica mÃnimo 30 minutos diarios, puedes empezar por caminar. Puedes acudir a la clinica de nutrición y orientación alimentaria en un horario de 8:00 am a 8:00pm para una mejor evaluación y orientación.
Calculando tu IMC, estas arriba de tu peso normal, lo ideal seria medir tus porcentajes de grasa y musculo para tener una evaluación mas completa. Debes realizar 5 tiempos de comida al dÃa, para mejorar tu metabolismo asi como realizar actividad fÃsica mÃnimo 30 minutos diarios, puedes empezar por caminar. Puedes acudir a la clinica de nutrición y orientación alimentaria en un horario de 8:00 am a 8:00pm para una mejor evaluación y orientación.
Palabras clave: nutricion, alimentacion,
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