NUTRICIÓN
Respuestas
como puedo aumentar de peso??
La mayoria del tiempo e sido delgado y e querido de ahumentar de peso y no puedo
Hombre, 17 años / Fecha: 24-10-2017
Respuesta:
Es importante combinar una alimentación balanceada y adecuada con una rutina de ejercicio, para poder aumentar de peso pero aumentando el porcentaje de masa muscular y no el de grasa, preferir carnes magras como pollo, pescado, atún, y aumentar el consumo de verduras y frutas, asi como realizar rutinas de peso y no de cardio, Para una atención mas personalizada puedes acudir a la clinica Nutrición de orientación alimentaria, ubicada dentro de las instalaciones de la Facultad de Salud Pública y Nutrición
Es importante combinar una alimentación balanceada y adecuada con una rutina de ejercicio, para poder aumentar de peso pero aumentando el porcentaje de masa muscular y no el de grasa, preferir carnes magras como pollo, pescado, atún, y aumentar el consumo de verduras y frutas, asi como realizar rutinas de peso y no de cardio, Para una atención mas personalizada puedes acudir a la clinica Nutrición de orientación alimentaria, ubicada dentro de las instalaciones de la Facultad de Salud Pública y Nutrición
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