NUTRICIÓN
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un hipertenso puede tomar cafe
tengo 3meses que me detectaron hipertencion 150/110 y estoy evitando sales y enbutidos pero en tiempo de frio se me antoja el cafe pero mi medico gral me lo prohibio,no habra un cafe que pueda tomar ?
Hombre, 38 años / Fecha: 17-11-2009
Respuesta:
Hola Buen día!
En la hipertensión es recomendable la modificación del estilo de vida, en donde la dieta y el ejercicio cumplen un papel muy importante.
La disminución del consumo de alimentos que pueden provocarla mejora mucho los síntomas: embutidos, sal de mesa, salsas de carne, soya, sazonadores, encurtidos (como pepinillos, chiles en vinagre, aceitunas), así como bebidas carbonatadas: como agua mineral o de cola.
El café es una bebida que ocasiona un estímulo externo a la presión arterial, por lo que se recomienda descafeinado, máximo dos tazas, por lo que mi recomendación en tiempo de frío podría también sustituirse por té: manzanilla, de hierbas, verde, blanco, etc. tratando de no consumir más de dos tazas al día de té o café descafeinado.
Disminuir de peso nos ayuda igualmente a mejorar la presión arterial.
Saludos cordiales.
Hola Buen día!
En la hipertensión es recomendable la modificación del estilo de vida, en donde la dieta y el ejercicio cumplen un papel muy importante.
La disminución del consumo de alimentos que pueden provocarla mejora mucho los síntomas: embutidos, sal de mesa, salsas de carne, soya, sazonadores, encurtidos (como pepinillos, chiles en vinagre, aceitunas), así como bebidas carbonatadas: como agua mineral o de cola.
El café es una bebida que ocasiona un estímulo externo a la presión arterial, por lo que se recomienda descafeinado, máximo dos tazas, por lo que mi recomendación en tiempo de frío podría también sustituirse por té: manzanilla, de hierbas, verde, blanco, etc. tratando de no consumir más de dos tazas al día de té o café descafeinado.
Disminuir de peso nos ayuda igualmente a mejorar la presión arterial.
Saludos cordiales.
Palabras clave: Hipertensión, café,
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